針對所有可得的研究（42項獨立研究）進行統計學上的綜合分析時，結果顯示練習超覺靜坐會提高自我實現力，其效果是聯想法、集中法，或其他靜坐技術的三倍。註《社會行為與人格期刊》(Journal of Social Behavior and Personality) 6: 189–248, 1991

與沒參加超覺靜坐和超覺靜坐悉諦課程的三所其他大學的對照組學生比較，練習超覺靜坐和超覺靜坐悉諦課程的大學生，在大學畢業後被測量時，其自我發展能力有顯著成長。註《社會行為與人格》(Journal of Social Behavior and Personality) 17: 93–121, 2005

與背景相同的對照組成員比較，超覺靜坐練習者在練習一個月之後，便發展出一種定義更加明確的自我概念感。這些練習者也報告說，他們的「真實的」自我與他們的「理想的」自我更接近了。註《英國心理學期刊》(British Journal of Psychology) 73: 57–68, 1982

與對照組比較，學習了超覺靜坐技術的高度設防監獄受刑人表現出更高的自我發展能力。註《違法者行為復原期刊》(Journal of Offender Rehabilitation) 36: 127–160, 2003

與另一所大學的對照組學生比較，學習了超覺靜坐悉諦課程的大學生，在三項個人發展能力與心理健康的測量中，表現出顯著的提高，即創造力提高、自律提高、內在的靈性力量提高。與對照組學生比較，超覺靜坐悉諦課程的學員，在全面測量身心安寧感和一項心理整合度測量中，也表現出顯著的提昇。註《現代科學與維德科學》(Modern Science and Vedic Science) 1: 471–487, 1987