威廉‧海格:練習超覺靜坐三十年
在2010年4月17日《時代雜誌》的一篇新聞訪談中,英國外交大臣威廉·海格(William Hague )透露他已練習超覺靜坐三十多年。他說每天總會在忙碌事程中騰出兩段二十分鐘進行靜坐,他的理由非常實際:「靜坐讓我沉靜下來,我頭痛機率變少了,睡眠品質變得更好。」
提高員工的工作及個人關係
一項汽車業的管理階層與員工之關係的研究得到以下結論:與同一公司的對照組員工比較,在規律練習超覺靜坐三個月之後,實驗組員工的工作及個人關係均獲得改善。註《焦慮、壓力與因應之道:國際期刊》(Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 6: 245–262, 1993
提高職業生活及個人生活的滿意度
一項汽車業的經理人與員工之關係的研究發現,與同一公司的對照組員工比較,在規律練習超覺靜坐三個月之後,實驗組員工對其個人生活與職業生活的滿意度都提高。註《焦慮、壓力與因應之道:國際期刊》(Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 6: 245–262, 1993
管理層和員工的工作滿意度提高了
研究顯示,跟同樣領域的對照組比較,汽車工業的經理和員工在練習了三個月的規律靜坐後,對他們的專業生涯覺得更滿意了。註.《焦慮,壓力與應對:國際期刊》Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
在工作中更滿意
一項研究顯示,跟對照組比較,練習超覺靜坐的40 個員工對工作更滿意。 註.《管理學院期刊》Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974
提高員工的領導力品質
一家食品公司的員工學習了超覺靜坐。四個月之後,與沒有學習超覺靜坐的對照組比較,超覺靜坐組員工的領導力測量值有顯著提高。註《職涯發展國際期刊》(Career Development International) 4: 149–154, 1999
對公司的貢獻提高了
跟對照者比較,被教授了超覺靜坐3 個月後, 醫療器材公司的經理提高了對公司的貢獻。這項預期研究是通過觀察信息,然後綜合各方面指數,顯示公司經理表現出更高的生產力,更棒的領導行為,更融洽的人際關係,工作更有活力,心裡健康提高了,工作量增加了,以及憤怒減少了。註.《國際論文摘要》Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996
轉換工作的期望減低了
跟對照組比較,42 個員工被教授超覺靜坐技術後,轉換工作的期望減低了。 註.《管理學院期刊》Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974
提高員工的效率
研究顯示,跟同樣領域的對照組比較,汽車工業的主管和員工在練習了三個月的規律靜坐後,工作效率提高了。註.《焦慮,壓力和應對》Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
工作表現提昇了
跟對照組比較,42 個員工被教授超覺靜坐技術後,工作表現提昇了。註.《管理學院期刊》Academy of Management Journal 17: 362–368, 1974
減少主管與工人的特徵性焦慮
一項汽車業的主管與員工的研究發現,與同一工作地點的對照組員工比較,實驗組員工在規律練習超覺靜坐三個月之後,他們工作壓力減少了。
參考資料:《焦慮、壓力與因應之道:國際期刊》(Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 6: 245–262, 1993.
工作中取得更大的成功
針對一組很難融入社會的資深人員的研究,對照組在職業復原單位接受另一種形式治療,和對照組比較,練習超覺靜坐課程的學員顯示維持就業能力提高。註.《瑪哈禮希超覺靜坐和TM悉諦課程的科研:論文文集》Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme: Collected Papers, Volume 3: 2123–2127, 1989
More success at work
Military cadets at a training academy who learned the Transcendental Meditation Programme showed improved ability to execute orders of increasing logical complexity, such as orders that involved a sequence of responses or those that required alternate responses based on existing conditions.Ref.‘Project for introduction of a programme for prevention of stress—Transcendental Meditation’. Centre for Personnel Studies, Department of Teaching and Research, Ministry of the Army, Brazil