聽聽超覺靜坐練習者怎麼說?
許多練習超覺靜坐的名人都說,超覺靜坐這個技術給他們很大的幫助。
超覺 = 全方位的附加效益
超覺靜坐帶來特別深的休息,也產生許多正面的副效益。過去五十年來,在各大頂尖大學(例如:美國哈佛大學)所進行過的三百五十多項科學實驗,都明載了超覺靜坐的全方位效益。科研指出,超覺靜坐可解除會影響健康的許多類型壓力,也可提高心智潛能利用率,並改善人際關係。許多國家級的衛生單位,現在也都正式推薦超覺靜坐,使之成為醫師處方的一個選項,例如:美國心臟學會(American Heart Association)就推薦,可用超覺靜坐來治療高血壓。瑞士的頂尖保險公司Swica現在會支付其保戶部份的超覺靜坐課程費用。
六十多個國家的許多學校裡,已經開始在他們的課程裡實施稱為「寧靜時刻」的計畫(Quiet Time Program),讓學生在學校練習超覺靜坐。甚至,歐盟最近也提供五十萬歐元經費,要在學校系統中測試超覺靜坐的可行性。
卡洛斯‧葛爾茲亞博士(Dr. Carlos Garcia) / 2007-2012在任的美國舊金山聯合校區督學
諾曼‧羅森塔爾醫師(Dr. Norman Rosenthal) / 美國國家精神衛生研究院精神科醫師
超覺 = 輕鬆入定
許多人都試過各式各樣的靜坐方法,結果發現都很困難。好消息來了:超覺靜坐大大不同!它是一個好簡單,好自然,又一點也不費力的技術。不需集中專注,也不需控制意念。超覺靜坐由嚴格訓練的老師指導,以個別方式進行,學起來又快又輕鬆。
艾倫‧狄珍妮(Ellen Degeneres) / 脫口秀主持人
卡麥蓉‧迪亞茲(Cameron Diaz) / 演員
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