所有曾被研究過的靜坐技術中，停止練習超覺靜坐的人數百分比最低。

鑑於超覺靜坐的練習是很愉快且它能產生如此全面效益的事實，很難想像會有人在學了超覺靜坐之後， 停止練習的。

研究報告確實證明了超覺靜坐的停止練習率比過去所有曾被研究過的其他靜坐技術來得低。

然而，這停止練習率並不是零。還是偶爾會有人停止練習。有三個主要的原因。事先瞭解這三個原因的話，可以幫助您避免那些停止練習者（為數極少）曾犯的過錯。

1. 這技術練習起來不愉快，而且沒有產生期望的效果。

這兩個問題的原因是一樣的，那就是靜坐的過程已不再自然。就某種程度而言，練習者已開始集中或費力，那麼這個過程就不再是超覺靜坐了。這是可能發生的。不過，也很容易糾正。超覺靜坐老師所接受的訓練的不僅是傳授超覺靜坐技術，他們也知道如何糾正學習過程中可能會遇到的所有潛在問題。一個人學了超覺靜坐技術，他便有權利在任何時候，甚至終生都有權利，可以與他的老師聯繫，請求檢驗練習的正確性，並在必要時進行調整。因此，在這第一點的狀況下，練習者會產生這樣的問題，不是因爲他練習有誤（練習有誤確實可能發生），而是因為他未善用各種可能性來糾正錯誤。

此外，當一個人學習的時間越長久，經驗往往會有變化，然後問題或疑惑便可能產生。這也可能會干擾靜坐的正確練習。此時，至關重要的，是有一個老師可隨時回答他的疑問，並讓他感到放心。

2. 學習者未完成課程，或沒有耐心等待效果產生。

有些人學了超覺靜坐，從最初的幾個星期起，甚至從第一天起，便覺察到生活有所轉變的效益。但是，其他一些人則覺得效益產生得比較慢，需要有點耐心才會注意到效益的累積。在我們做出是否有效果的判斷之前，參加完整個超覺靜坐課程是非常重要的。甚至，我們也建議大家，除非已經準備好能完成全部的課程，否則不要急於開始。整個課程包括七個學習步驟、至少三個月在家裡的規律練習，以及與老師的定期檢驗。此外，我們極力推薦，在練習二至三個月之後，應參加週末住習課程以深化經驗。（第一個週末住習的課程費用已納入超覺靜坐課程費用中。然而，由於是外宿課程，食宿費由學員自行負擔。）

3. 已經達成目標。

很多人開始超覺靜坐技術時，在心中已經有具體的目標，例如：要擺脫憂鬱症。練習一段時間後，他們發現憂鬱症消失了，他們的目的已達到了。因此，他們繼續練習靜坐的主要動力也就消失了。

4. 沒有足夠的時間練習靜坐。

很多人在學習超覺靜坐之初，他們通常因為練習而得到更多能量的補充。所以，他們會想要充分享受這能量帶來的行動力，或者他們開始接受更多的工作。結果，就發現沒有多餘的時間來靜坐。

在上述第二及第三種情況下，之所以會有問題產生，是因為那些人忘記一件事了：事實上，新行動帶來的成功只是生命全面改善的一個副產品而已。可是，那些人卻認爲美好生活已然降臨。其實，與真正可能達成的更大成功相比，這真的只是一小步。除非一個人擁有完美的幸福、完美的健康了，否則我們總是還有空間，可以讓自己更完美，而且在不論什麼情況下，都可以立即找到完美的、有創意的辦法，來解決所遇到的一切問題。所以，還可能會有更美好的體驗。我們甚至可以這樣說：除非一個人感到與周遭的一切人事都都已經完美合一了，否則總還是有更美好的體驗在等著他。

因為這兩個原因而停止練習者，我們極力建議，要善用我們所提供的已包含在超覺靜坐費用裡的後續輔導，以便在理智上更加瞭解因為練習而在生命中帶來的轉變究竟是怎麼回事。

學生在要求老師定期檢驗練習的正確性時，不應該感到害羞。因為他已經為此付費了。學生會善用後續輔導至什麼程度，完全取決於他自己。但是超覺靜坐老師，或者我們全球組織裡的任何其他超覺靜坐老師，在需要的時候，都會隨時好準備爲練習者服務。