超覺靜坐之所以出現，是因為發現了以下事實：在今日的理解下，所謂的「靜坐」已經完全和過去純正的靜坐練習毫無關係了。因為人們沒有了讓心智在自然不費力的情況下超覺的技術。人們已經開始強迫心智並用各種不同形式的集中來控制心智 — —要專注在一個聲音上、要專注在呼吸上，或「要活在當下」。
超覺靜坐乃以相反的論點為基礎： 對心智來說，超覺是它最有可能獲得的愉快經驗，而且心智想要的，無非就是這經驗。我們不必強迫或控制心智，只需讓它朝正確的方向去，然後讓它本身在完全自然輕鬆的過程中，自動自發地進入那種狀態。
這不僅是件更容易學習且更有樂趣的事，而且也似乎遠比試圖控制心智來得更有效。
過去四十年裡，有超過十項獨立研究已經表明，超覺靜坐這個自然的過程，效果原來竟是任何其他曾經用科學方式研究過之技術的二到四倍。
因此，如果你曾經嘗試練習其他的靜坐技術，而你得到一個結論是它好像不是那麼有效，那麼請不要認為那是你的過錯，或者是你「對靜坐並不是那麼有心得」。其實，這只是因為你還沒有得到正確的技術。
一旦有了正確的指導，每一個能思想的人，就能練習超覺靜坐並且超覺。
