醫師問答：超覺靜坐與成癮症（飲酒和吸毒）

威廉‧史迪克斯勒德博士(William Stixrud, Ph.D.) 是一位臨床神經心理學家。他是美國馬里蘭州銀泉市「威廉‧史迪克斯勒德及合夥人機構」(William Stixrud and Associates in Silver Spring, Maryland)的負責人。該機構由專業團隊提供學習、專注和社交／情緒障礙方面的專業服務。史迪克斯勒德博士也是華府「全國兒童醫學中心」(Children’s National Medical Center)的屬附教員。

問：毒品和酒的濫用是壓力造成的嗎？

史迪克斯勒德博士：我們知道，人們喝酒有一部份原因是要舒緩壓力。可能就是因為這樣，才有那麼多證據顯示，超覺靜坐技術在幫助人們預防或治療成癮症行為方面，極有成效。
壓力一方面使年輕人變得越來越軟弱，進而要濫用毒品或酒類飲料，另一方面壓力荷爾蒙也可能與酒精和毒品起作用，而造成更大的快感。這也就是說，如果你有壓力，你就越可能使用酒類飲料或違禁藥物。然後，由於你吃下去的所有化學物質和壓力荷爾蒙會相互作用，結果你就越可能只用這些濫用性的物質去找到真正的喜悅。這真的是非常可怕的雙重災難。

問：既然這樣，我要如何保護我的孩子，以防他們濫用毒品或酒類飲料？

史迪克斯勒德博士：我們可能沒辦法先給人打預防針，來防止吸毒或喝酒的問題。不過，我認為教孩子們練習超覺靜坐會有幫助。隨著規律練習超覺靜坐技術，青少年可以學會自己減少壓力，也學會去內在找到和平與快樂。世界各地的靜友，也包括青少年，都有這樣的體驗。心智寧定下來時，那種平和的感覺讓人很愉快，真的很愉快。有很完整的研究是研究超覺靜坐在預防並治療成年人戒癮心理問題之效益的。我們沒有理由認為，在青少年身上做同樣研究的話，結果會有所不同。

問：濫用毒品和酒類飲料好像會對青少年造成更大的傷害。

史迪克斯勒德博士：確實如此。十年前，大家明白青少年的大腦此時還在快速發育時，科學家便思索著：「我們一定要開始研究這個領域，因為我們知道酒精對子宮裡正在發育的大腦有很可怕的作用。所以，酒精對青少年發育中的大腦又會產生什麼影響呢？」
而現在的共識是，情況讓人非常擔憂。酒精對青少年的大腦比對成年人的大腦，其有害的作用更強許多。因此，我認為我們一定要進行重大的改變，揚棄「大家都在喝酒，沒關係。」的觀念，並建立「我們一定要保護青少年的大腦，不讓毒品和酒精對他們的大腦產生傷害。」的觀念。
我把超覺靜坐當做一個工具，來達成上述目標。有部份原因，我再強調一次，是因為超覺靜坐技術有助於調節壓力荷爾蒙。其次，是因為超覺靜坐可讓人體驗到內在快樂與和平，讓人自我滿足，並且消除壓力。而這些都是青少年藉使用毒品和酒類飲料想要找到的體驗。