超覺：世界更美好的最快道路

「如果超覺靜坐真的有效，我就可以把我的哈佛文憑丟到窗外去了。」

超覺的體驗雖然單純，但看來卻有許多值得矚目的效益，例如：啟動人體固有的療癒力、開發整個大腦。所有這些效益都是因為超覺的獨特體驗而產生。一般的靜坐法或放鬆技術至目前為止，都未顯示有近似的效果。

然而，最引人注目的，而且也是最受爭議的一些效益，是超覺靜坐練習產生的社會學上的那些效益。這些效益備受爭議是因為，如果效益經證明是真的，那麼這便意味著我們對長久以來一直認為的人類意識本質，必須要重新加以考量了。畢竟，這方面的研究會指出，在思想的泉源處，我們彼此都是聯結在一起的，而且我們也在思想泉源處相互影響。

維德典籍是世界上最古老的文獻。這些古籍早在五千年前就已經預言，未來會有一小群人可以為整個社會創造和諧，並且中和掉所有的負面性。而他們所用的方法僅僅是通過在自己的意識中活化起超覺的合一性並「散播」這合一性而已。從前，寺院裡的僧侶為我們的社會扮演這種角色，但最終連在寺院裡，以系統性方式超覺的技術也流失了。現在，既然超覺的技術已被重新發現，我們不僅能從個人發展的角度確認上述預言的真確性，而且還可從超覺靜坐技術對社會之效益的角度，來確認前述相關預言的真確性。

超覺靜坐是如何奏效的？

我們潛入海洋時，便活化了海洋的表層。

超覺就像是潛入海洋深處。不論從何處潛下，我們一定會激起很大的水花。我們活化了海洋的表層。同理，如果我們讓心智沉潛並體驗到純意識，那麼我們便活化起意識的種種特質。這些特質在人類經驗的最高境界 一文中被描述爲合一性、純正向性，並且是聯結在一起的。在超覺靜坐練習時所有被測量到的卓越效益，尤其是在大腦方面所測量到的那些效益（詳 全腦開發 ） 都是因為這些特質被活化起來的結果。

但是當我們沉潛進入海洋深處，我們不只在潛入點創造出濺開來的水花，我們還會創造出擴散至整個海洋的波浪。我們超覺時，合一性的那些特質不僅在我們自己的意識內在被活化起來，而且也在我們周遭人群的意識內在被活化起來。雖然後者的效益不像在我們自己意識內在被活化起來的效益那麼強，但是不管怎樣，就是有效益產生，而且是可加以測量的。

這種效應是瑪哈禮師在1960年代，以一個相當奇特的預測為基礎所提出的：只要一個城市或是一個國家有1%的人口能規律練習超覺靜坐，在社會裡便會產生一種可測量的效應。

這種效應就像一個燈泡。一個小小的燈泡是如何照亮一個大房間的呢？這是因為燈泡透過一個電磁場與整個房間聯結起來。僅是通過燈泡來活化這個場，這場便創造出一個波動，光波便產生了。這些光波傳遍整個場，於是整個房間就亮起來了。你關掉電燈時，電磁場並不會消失。這個場以一種無所不在的狀態一直都存在著。但是，如果電磁場在我們的房間裡沒有（藉燈泡）被活化，那麼這房間就依然黑暗。

正如沒有燈光下的房間只能保持黑暗一樣，如果心智的正面性未受活化，心智就只能繼續受負面性支配。

我們也可以在社會裡觀察到同樣的事。寓於我們思想與情感之主觀世界的泉源處的那個場是一直都在的。這個場正是現在被物理學描述為「統一場」的那個場。沒有這個場，就沒有生命。而因為我們忘記如何去「打開電燈」，也忘記了如何用超覺的過程去活化這個場，所以我們的社會便一直處在黑暗之中。如果人們忘記了自己那統合的本性，那麼犯罪、腐敗的行為、各種意外以及許多其他負面性的現象就會在社會裡出現。

不過，要照亮整座城市，並不需要每一處都有燈盞。只要這裡那裡放置燈盞便足夠了。同樣地，我們並不需要每個人都超覺才能全面活化起超覺的種種特質。社會的1%人口就足夠了。「光」，就人類心智而言，就是意識：就是讓我們之所以為人的種種特質。所以，某個人昨天可以為了個人利益而傷害他人且不覺有錯。但是今天，他不再覺得那樣是對的。犯罪的念頭不再出現了。這是因為有1%的人練習超覺靜坐，活化了集體意識裡的種種美好質素，進而影響了其他人產生正面行為。這是不是消弭犯罪最有效的方法呢？

瑪哈禮師的這項預言在1975年被加以測試。當時瑪哈禮師以及超覺靜坐技術的活動正處於最受歡迎的巔峰期，非常很多的人都在學超覺靜坐（光是美國，一年就有五十萬人），而且突然間在一些城市裡，就有至少1%人口練習超覺靜坐。那時候，科學家向美國聯邦調查局 (FBI) 索取犯罪統計，並就三方面檢視這些有1%人口練習超覺靜坐的城市有什麼不同的表現：1.實驗組城市當時與更早時的各種社會趨勢間的差異；2.與對照組城市比較，二者間有何差異；3.與美國一般趨勢比較，二者間有何差異。統計數字顯示，過了一年，實驗組城市的犯罪率下降超過20% 。這是非常顯著的下降，而且不會是巧合(p<.001)，研究人員也找不到其他解釋。從此之後，又有數項研究證實了這些效益。

1978年，瑪哈禮師又向前跨出一步。他復興了古代維德文獻裡的幾個進階的靜坐技術，讓學習了超覺靜坐者可以繼續學習。瑪哈禮師稱這些技術為超覺靜坐悉諦技術和瑜珈飛行。特別是瑜珈飛行，這項技術後來被證明能為身體和大腦產生特殊的效益。

研究人員觀察到，人在練習超覺靜坐時，身體的休息程度和腦電波協調性之間呈反相關（腦電波協調性是用來測量大腦中之合一性的方法）。身體進入更深度的休息時，若用脈搏來測量的話，大腦會以一種更協調的方式運作，就好像一個整體在運作一樣。在練習瑜珈飛行時，腦電波協調性提高到甚至比練習超覺靜坐時的更高許多，而且身體活躍起來（輕輕跳躍）時，腦電波協調性一樣提高甚多，而且伴隨著相應提高的心跳率（詳看圖表裡的「騰起」處）。（資料來源：《神經科學國際期刊》(International journal of Neuroscience) 於是，這便產生了超覺與活動之間更加快速的整合作用，結果就使超覺靜坐的所有效益都受到強化。

然而，瑜珈飛行對我們的社會也有更強大的效益，甚至表現出效益是以指數方式成長。

物理學中有一個定律表明，波的動力會隨波的高度以指數方式增加。這很容易就可以說明。如果三個人站在湖邊，並且一個接一個跳進湖裡。這便會製造出三個波浪，且在這些波浪消失之前，每一個波浪都有其各自的高度和範圍，以及其影響力所及的湖面區域。但是如果這三個人手牽手一起跳進湖裡的話，三個個別的波浪就會加起來成為一個大波浪。這大波浪會是三倍高，也會傳遍九倍大的區域。

在超覺靜坐練習者身上和瑜珈飛行練習時可觀察到同樣的現象。如果一個城市有1%的人在自己家裡練習超覺靜坐技術，那麼這就像數十人輪流跳進湖裡，激起了波浪。1%就足以激盪起整個湖面，也足以創造出影響全體人口一種效應。但是，如果這些人可以集體練習瑜珈飛行技術的話，那麼這就好像他們全都手牽手一起跳進湖裡一樣。於是，不需要1%的人口，而是1%的再開平方根的人口就足夠了。

這便讓我們在當時可以做一個非常特別的假設：一個小組的人集體練習瑜珈飛行的話，那麼就可以影響到周圍數百萬人的想法和行動，讓一切都變得更正面。

當時，這項假設的優勢是，我們可以相當容易地加以測試。於是，便有了如下的典型實驗：

1. 當時，科學家只需選定一個充滿社會壓力的地區，例如：高犯罪率城市，或者甚至是戰區，以及有趨勢顯示情況益愈惡化且沒有人會認為能改善的地區。

2. 然後，科學家向大眾做出他們的預測說，瑜珈飛行員一到，情況便會改善：戰爭會停止、犯罪率會下降、股市會回升等等。科學家也訂下了實驗開始和結束的確切日期。此外，科學家當時也預測了，當瑜珈飛行員離開後，這些地區的情況會立刻再惡化。他們也事先說明了，他們會如何測量所有的變化。

3. 瑜珈飛行員在實驗開始當天便抵達了。他們待在旅館，儘量不與外界接觸。然後，在實驗結束當天便離開了。

4. 接下來，研究人員開始調查效應是否確實發生。他們通常藉完全獨立的資料來源來進行調查，例如：政府的統計數字，或者聲望高的報紙上所發表的文章。

超過五十項科學實驗證明

上述實驗在全世界進行不止一兩次，而是超過五十次。不但每一次預言都成真，還有很多次因為有瑜珈飛行員和沒有瑜珈飛行員的差異是如此明顯，還甚至打破了許多紀錄，例如：犯罪率下降或車禍發生率下降的記錄，以及股市回升的記錄（顯示投資者信心更提高）等等。

舉個例子，1981年至1983年間在內戰不斷的黎巴嫩，連續進行了七個實驗。每一次都直接預測戰爭會停止，結果數據都顯示，在這七個實驗期間，戰爭受害者的人數減少幾乎達80%。在連續七個實驗裡都有這麼大的變化，是因為巧合才發生的機率小於10.000.000.000.000.000.000分之一。請看以下說明，以便明白這個數字究竟代表什麼：您本週贏得樂透彩票的機率是前述巧合機率的兩千億倍。所以，趕快去買樂透彩票吧！因為看起來，本週中獎率很高啊。

另一項實驗顯示，瑜珈飛行這個技術是多麼的節省成本。1998年三月，在英國斯凱默斯代爾(Skelmersdale) 的一個村子裡（離默西塞德市[Merseyside]不遠），有一群人在當地的電視上做出了一項很特別的預言。他們說那時會有一百五十人要在一起練習瑜珈飛行，且預言有一百多萬人口的默市的整個犯罪率會顯著下降。顯然，很多人對這項預言都很不以為然。因為儘管打擊犯罪的經費不斷增加，犯罪率依然上升。而在當時，默市的犯罪率在英國排名第三。

犯罪率減少60%，經費卻比現行方案少了99%？ 這是奇蹟嗎？

然而，實驗一開始，一直以來不斷升高的犯罪率就開始逆轉了。五年後的1992年，默西塞德市的犯罪率是全英國最低的。與之前比較，其犯罪率下降了40% 。與英國平均犯罪趨勢比較，則下降了60%。由於有這一百五十名瑜珈飛行員，五年時間裡，防止了二十二萬五千樁罪案發生，為政府節省了十二億英鎊（幾乎是二十億美元）的經費。簡單來說，一名瑜珈飛行員每小時就幫當地政府節省了六千美元的打擊犯罪成本（還不包括人民痛苦的成本）。這些瑜珈飛行員都是義工，就算他們以有酬方式工作（以時薪三十美元計），全部酬勞也還是低於當時打擊犯罪方案所需經費的99.5%，而同時得到的效果卻是大多了。

犯罪率的降低只是多方面改善的項目之一。其他改善還包括車禍發生率降低、經濟成長、各種污染也減少等等。

上述這些研究以及另外的二十項研究都發表於社會科學領域裡世界最知名的期刊中。期刊的聲譽與它所發佈的內容息息相關。因此，知名期刊只會發表最高水準的研究報告。這些已發表的研究，您可以在本網站裡找到： 超覺靜坐和瑜珈飛行的已發表科研文章 。

自從在1980年代發現了瑜珈飛行的這些效益以來，瑪哈禮師的全球組織便只剩下一個目標了：儘快成立許多瑜珈飛行員的團體，且這些團體的規模要大到足以為所有國家創造正面的效應。甚至，要成立許多超大型的團體，來為整個世界創造正面效應。政府一日不支持這些團體，超覺靜坐組織的基金，以及募捐而來的善款都會用來實現這個目標。因此，只要有人贊助學習了超覺靜坐，他便直接為這個更大的世界目標盡了一己之力。

目前超覺靜坐組織正在印度中央點成立一個有九千人的維德專家大型團體。本計畫已購得八百英畝的土地以建造整個市鎮。目前，已有二千五百名支薪專家，全天創造這種效應。這些專家的薪水都由超覺靜坐組織和捐助者的善款支付。當時，我們決定在印度落實這項計畫，是因為薪水和生活成本（平均每月250美元）都比西方來得低許多。

每一個個人都可能把這套技術有效地落實在社會裡。然後，他便可以免費享受種種美好的社會成果了。

要在每個國家成立瑜珈飛行團體有很多方法，例如：通過教育，即學校裡的學生每天上課之前和之後都練習瑜珈飛行技術；在企業界裡，可以把瑜珈飛行納入作息表中，讓員工練習；用在警界的話，則可以讓警員把時間花在預防犯罪上，而不是去處理因為犯罪行為而衍生的問題；針對獄政管理的話，則可以採用超覺靜坐和瑜珈飛行做為受刑人個人行為復原的方案等等。

早在四十年前，上述每一項計畫便都已經被落實且證實為有效的了。而且，訓練瑜珈飛行員的成本是可立即回收的，因為瑜珈飛行員產生的正面效應在他們自己身上都清楚展現了。學生的智力和創造力提高，且壓力被中和掉了。這便使霸凌行為減少、成癮症行為減少、憂鬱症改善，而且老師請假不上班的天數也明顯減少。在企業生活裡，員工更有生產力。而且就算他們在上班時間裡花了一些點時間練習超覺靜坐，他們的生產力還是比之前更高。監獄裡，超覺靜坐是所有研究過的行為復原方案中，最為有效的。因此，超覺靜坐是一項對個人最有效的技術，同時又會帶來社會學方面的附加效益。

這就是大衛‧連治基金會(David Lynch Foundation)願意在每一個國家的一所學校裡支持超覺靜坐計畫的主要原因。因為通常一所學校就足以為整個國家創造正面的效應了。舉例而言，香港只需要272名瑜珈飛行員來為整個國家創造正面的效應（272名是香港741.3萬人口的1%再開平方根）。因此，半所學校就夠了。

閱讀超覺靜坐社會學效應（為了向瑪哈禮師表示尊敬，又稱為「瑪赫西效應」）的相關研究請至以下聯結：

超覺靜坐的社會學效應研究  研究超覺靜坐的1%效應

瑜珈飛行的社會學效應研究 研究超覺靜坐悉諦課程和瑜伽飛行員團體的1%平方根效應

已發表之超覺靜坐和瑜珈飛行的研究 ：發表於科學期刊中的所有研究（目前大約有二十項研究，未來會上載更多）。