注意力不足過動症的症狀減少了
我們進行了一項隨機分配的試點研究,對象是 18 位 11–14 歲注意力不足過動症的學生,探討超覺靜坐對學生們的任務績效和大腦運作的效益。學生們進行研究前先做測試,然後隨機被選為第1組學習超覺靜坐組或第2組延遲學習的控制組,3–6 個月後,進行後期測試。延遲學習的學生在3 個月後進行後期測試,然後才學習超覺靜坐。第一組練習3個月超覺靜坐後,theta/beta 的比率明顯下降, theta 協調性提高,alpha 和 beta 1 的協調性也都趨向高點,以及字母的流暢性也提高了。在6個月後的後期測試中,第2組延遲學習組在練習了3個月的超覺靜坐後,同樣的,他們的 theta/beta 的比率下降以及字母流暢性提高了。還有,通過家長調查的報導,在這 6 個月的研究中,全體學生的 5 項 注意力不足過動症的症狀都得到改進。
注意力不足過動症學生的執行功能改進了
在學校裡,被診斷有注意力不足過動症的學生在練習了超覺靜坐技術 3 個月後,在進行任務時,顯示他們的執行功能改進了。通過這項研究的計算,顯示學生的專注力表現,準確性,分類的流暢度,以及分類替換的伸縮性都提高了。註.《當今教育課題》Current Issues in Education 10(2), 2008. [Online]
教師評估注意力不足過動症學生的執行功能改進了
在學校裡,被診斷有注意力不足過動症的學生在練習了超覺靜坐技術 3 個月後,教師們計算他們的執行功能,顯示他們的認知能力和自我控制能力都改進了。註.《當今教育課題》Current Issues in Education 10(2), 2008. [Online]
減少壓力、焦慮和注意力不足過動症的症狀
在學校裡,被診斷有注意力不足過動症的學生在練習了超覺靜坐技術三個月後,通過教師和學生自己的評估,顯示出練習者的壓力、焦慮和注意力不足過動症的症狀都減少了。圖表上的p-值是一項多變量測試的結果。該測試包括以下項目:焦慮/壓抑、退縮/憂鬱、情感問題、焦慮問題、注意力問題、注意力不足過動症問題,以及所有問題。各項問題的得分總結為上圖。圖表上的長條代表問題總得分的變化。註《當今教育議題》(Current Issues in Education) 10(2), 2008. [Online]